Los 5 mejores tobillos de peso para gimnasio y rehabilitación

Los 5 mejores tobillos de peso para gimnasio y rehabilitación

Durante algunos años he conocido de personas que regularmente van alrededor con pesas en sus tobillos (1,5 kg por tobillo) y muñecas (0,5 kg por muñeca) para aumentar la masa y la resistencia muscular «Incluso cuando caminas y haces las escaleras.»

Siempre me he burlado de esta gente porque parecía una forma extrema y poco ortodoxa de fortalecer mis músculos. Pero hace unos días hablando de ello con una chica que se está graduando en ciencias del motor llegué a la conclusión de que en realidad le va bien.

Al día siguiente, lleno de confianza, voy a una tienda de artículos deportivos y para probar tomo dos pesas de medio kilo en el tobillo, las guardo todo el día, también voy a bailar allí y todo está bien.

Cuando mi amo en gimnasio Me dijo que soy tonto, porque cualquier adición de pesos para caminar causa desequilibrios y, a largo plazo, puede conducir a desequilibrios y trastornos en la postura, la rodilla y el daño de la pelvis… En resumen, no debo confiar en la «magia» de las herramientas, sino en la constancia y el compromiso de la Ejercicios en el gimnasio.

¿Dónde está la verdad?

resumen

  • ¿Cuáles son los mejores tobillos de peso?
  • 1. Tobillos de seguridad deportiva capitalina
  • 2. Adidas tobillo / muñeca pesos ajustables
  • 3. Adidas AD-12228 pesas de tobillo y muñeca
  • 4. Pesos para DTX Fitness tobillos y muñecas
  • 5. Toorx Par de puños pesados / tobilleras

¿Cuáles son los mejores tobillos de peso?

Los tobillos son un par de herramientas aptitud diseñado para añadir pesas en el tobillo

peso extra a las extremidades inferiores durante el ejercicio cardiovascular para la mejora muscular. Algunos piensan que es útil aplicarlos a las actividades diarias también.

El mismo tema se aborda con los pesos propiedad polsy con chalecos de lastre que también pueden ayudar a aumentar la masa muscular cuando tren.

Sin embargo, el uso de puños y tobillos con sobrecargas de peso las articulaciones, músculos y tendones, aumentando el riesgo de lesiones. El entrenamiento para correr con peso sólo puede ser útil con esfuerzos anaeróbicos, como el aumento de velocidad (100 m corriendo) o esfuerzos cortos como la escalada de gradas.

Este tipo de herramienta ajustable en cambio, es útil en los ejercicios de cardioacondicionamiento, como ayuda para aumentar la dificultad en los ejercicios abdominales, ayudando a mejorar la fuerza y estabilidad del núcleo. Una vez que se han incurrido en las repeticiones del ejercicio, es posible cambiar a pesos kg Pesado.

Los tobilleros de peso también pueden ser buenos para ejercicios de rehabilitación en casa o en el gimnasio y para entrenamiento de tobillo refuerzo.

Puede encontrar cómodamente estas herramientas en el venta en línea a un precio accesible y Más barato que en otros lugares. Sí Recomendar preferir los productos de marca especializado y para escuchar laopinión médicos y entrenadores antes de la compra.

A continuación te presentamos los tobillos de mejor peso:

1. Tobillos de seguridad deportiva capitalina

Ideal para: Entrenamiento gravitacional

Cada una de las dos tobilleras tiene un enorme gancho de acero, con el que se puede colgar a peso muerto en barras de extracción u otros dispositivos de sellado estables.

La ventaja es que usted utiliza su peso corporal para el entrenamiento con pesas y su columna vertebral se alivia así del esfuerzo. Esta posición del murciélago es ideal para una variedad de ejercicios para fortalecer los músculos abdominales y para la espalda.

Están diseñados con hebilla metálica con cierre de seguridad y tienen un cómodo cojín de 3 cm de espesor para un ajuste óptimo. La capacidad de carga es de hasta 110 kg.

  • consuelo
  • seguridad
  • ergonomía

2. Adidas tobillo / muñeca pesos ajustables

el lo mejor para: pesos modulares

Ideales para intensificar los ejercicios de fitness, son pesos que se prestan a ser usados tanto en el tobillo como en la muñeca. Sujeto a la muñeca, fortalece los brazos, el pecho y los hombros, mientras que en el tobillo son la mejor manera de fortalecer los músculos de las piernas.

Cada tobillera pesa 1 kilogramo y contiene bolsas de arena insertadas en un cartucho de peso especial. El cierre de grandes Velcro asegura un sello firme.

  • eficaz
  • versátil
  • Sello firme

3. Adidas AD-12228 pesas de tobillo y muñeca

el lo mejor para: lograr rápidamente objetivos

Disponibles en dos tamaños (2 x 0,5 kg y 2 x 1 kg), estas cajas de tobilleras están diseñadas para aumentar la resistencia al entrenamiento aumentando la eficiencia: por lo tanto, son particularmente adecuadas para lograr sus objetivos de fitness de forma rápida y segura.

Tienen correas ajustables que son fáciles de sujetar y desatar y están equipadas con un mecanismo de bloqueo eficaz que evita cualquier riesgo de caída.

  • ajustable
  • Anti-caída
  • cómodo

4. Pesos para DTX Fitness tobillos y muñecas

Ideal para: amplia disponibilidad de peso

Particularmente adecuados para usar durante correr o caminar, aumentan la resistencia y el tono muscular. Fabricados en un solo tamaño, están disponibles en 6 pesos diferentes: 2 x 0,5 kg, 2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 3 kg, 2 x 4 kg y 2 x 5 kg.

Están llenos de limado de hierro y se adaptan fácilmente a la forma del cuerpo para garantizar el máximo confort durante el uso. El cierre ajustable Velcro le permite sujetarlos de forma segura, sin el riesgo de que se alejen durante el entrenamiento.

El revestimiento exterior de nylon duradero garantiza la máxima resistencia incluso en caso de entrenamiento intenso.

  • ergonomía
  • consuelo
  • robustez

5. Toorx Par de puños pesados / tobilleras

Ideal para: Entrenamiento mejorado

Se pueden usar para intensificar la gimnasia, entrenamientos de fitness y mejora muscular. Cada uno contiene pesos de 2,5 kilogramos.

Adecuados para muñecas y tobillos, tienen un sistema de fastearing ajustable con Velcro. Las bolsas de peso extraíbles tienen un doble revestimiento y cierre de seguridad con Velcro. Están en color negro y son adecuados para ser fijados a muñecas y tobillos.

  • Pesos extraíbles
  • Cierre de seguridad
  • ajustable

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