¿Dedos de acero? Tú también puedes con los 6 mejores alicates de entrenamiento de mano

¿Dedos de acero? Tú también puedes con los 6 mejores alicates de entrenamiento de mano

Alicates para el entrenamiento-manos

Por lo general, cuando entrenas en el gimnasio Ejercicios para fortalecer todos los músculos del cuerpo. Sin embargo, casi nunca piensas en las manos.

el mejores alicates de entrenamiento de manos servir precisamente eso. Y el aumento de la capacidad de agarrar es particularmente útil cuando se utilizan herramientas de gimnasia.

Pero también aquellos que tocan un instrumento como el piano o el guitarra puede beneficiarse significativamente no sólo en términos de fuerza, sino también en términos de flexibilidad y velocidad!

resumen

  • Los 6 mejores alicates de entrenamiento de manos
  • 1. Xcellent Global M-SP025
  • 2. Aplauso de mano con resistencia ajustable OMorc
  • 3. Manos de cierre de aodoro
  • 4. FineGood FG-Gripper_2 Aductores ajustables para las manos
  • 5. HiHill Hand Claper
  • 6. Herramienta de fuerza de la mano mugig
  • ¿Opiniones sobre los alicates de entrenamiento a mano?
  • ¿Cómo se fabrican los alicates de entrenamiento manual?
  • ¿Beneficios de los alicates de entrenamiento manual?
  • ¿Usando alicates de entrenamiento manual?
  • ¿Técnica con aplausos de entrenamiento manual?
  • ¿Otras técnicas con alicates de entrenamiento manual?
  • ¿Ejercicios con aplausos de entrenamiento manual?

Los 6 mejores alicates de entrenamiento de manos

¿Quieres averiguar qué niveles de resistencia ¿Puedes llegar al gimnasio con las manos muy fuertes? Entonces todo lo que tienes que hacer es conseguirte un instrumento así.

La inversión requerida es muy baja y en el venta en línea se puede encontrar todo en el precio más bajo. Aquí hay una visión general rápida de los modelos que van fuertes en la web!

A continuación te presentamos los mejores alicates de entrenamiento de manos:

1. Xcellent Global M-SP025

Ideal para: Entrenamiento completo

Es una herramienta para el entrenamiento completo con dedos, manos, muñecas y antebrazos. Desarrollar fuerza, flexibilidad, coordinación y velocidad.

Ofrece una resistencia ajustable de 1,5 a 3,5 kg en cada dedo, con el fin de satisfacer todas sus necesidades. El innovador diseño de cinco botones le permite entrenar incluso en la extensión de sus dedos, que es fundamental para guitarristas y pianistas.

Gracias a las abrazaderas para sujetar dos botones al mismo tiempo le permite elegir qué dedos para hacer ejercicio.

  • cómodo
  • ajustable
  • portátil

2. Aplauso de mano con resistencia ajustable OMorc

Ideal para: robustez

El paquete admite un par de alicates de acero inoxidable de primera calidad y plástico duro, para garantizar la máxima durabilidad en el tiempo.

Las asas antideslizantes hacen que sea fácil y eficaz de usar. La resistencia es ajustable de 9 a 40 kilogramos.

Con su diseño ergonómico se adaptan a todos los tamaños de manos de hombres, mujeres, niños y ancianos. Están cubiertos con materiales blandos, en nombre del máximo confort.

  • agarrar
  • suave
  • ajustable

3. Manos de cierre de aodoro

Ideal para: alta elasticidad

Ideal para actividades de fitness, ofrece una resistencia ajustable de 10 a 50 kilogramos. Te permite hacer un entrenamiento completo de cada parte de tu mano, manteniéndola siempre en forma.

Su estructura está hecha de abdominales reforzados, mientras que el resorte de acero es tratado térmicamente. Ofrece un alto agarre y es elportátil, para entrenar en cualquier lugar en cualquier momento.

  • robusto
  • Antideslizante
  • portátil

4. FineGood FG-Gripper_2 Aductores ajustables para las manos

Ideal para: ejercicios diferenciados

Son dos alicates, uno rojo y otro azul, que se pueden ajustar de forma diferente (de 10 a 40 kilogramos) para permitir ejercicios de diferente intensidad para las dos manos.

Ambos tienen un mango de goma antideslizante, suave y cómodo. Los muelles de acero garantizan una larga vida útil.

Se pueden guardar en su bolso o mochila, siempre listo para usar.

  • agarrar
  • duración
  • consuelo

5. HiHill Hand Claper

Ideal para: facilidad de ajuste

Para realizar el ajuste (de 10 a 40 kilogramos) simplemente atornille o desenrosque la perilla adecuada.

El muelle y las bisagras están hechas de acero, un material que garantiza la mayor robustez y solidez total en el entrenamiento diario.

El mango ergonómico y antideslizante es adecuado para todos los tamaños de mano de adultos y niños.

  • sólido
  • ergonómico
  • Antideslizante

6. Herramienta de fuerza de la mano mugig

Ideal para: máxima comodidad

Con su suave superficie de contacto de silicona, ofrece el máximo confort a la mano y los dedos. Las perillas de ajuste están hechas de cobre.

La herramienta ofrece un voltaje ajustable de aproximadamente 1,8 a 3 kilogramos por cada dedo. Es útil aumentar la fuerza de los dedos y aumentar su flexibilidad, coordinación y velocidad.

Pequeño en tamaño, también se puede llevar en el bolsillo.

  • Antideslizante
  • compacto
  • diseño

¿Opiniones sobre los alicates de entrenamiento a mano?

Tener las manos frágil significa tener menos energía y probar más Dolor incluso en situaciones cotidianas clásicas: cuando generalmente agitas perillas (motocicletas, mancuernas, etc.) o simplemente le das la mano a alguien que, por el contrario, tiene un fuerte agarre.

Aquellos que practican ciertos tipos de deporte sabe lo valiosas que son las manos en ciertas situaciones.

el fuerza en las manos es fundamental y, por lo tanto, no debe ocupar el segundo lugar. Obviamente para tren sus manos necesita fatiga y sudor y si no desea encontrarse lleno de callos, puede usar con seguridad guantes de entrenamiento.

¿Cómo se fabrican los alicates de entrenamiento manual?

Los alicates de entrenamiento, también llamados «pinza de mano» son una herramienta fundamental para fortalecer las manos. Generalmente el agarre es ajustable o tienes alicates con muelles con diferente fuerza de carga: luego puedes comenzar a entrenar con un agarre ligero y aumentar gradualmente la resistencia.

Sin embargo, hay que tener mucho cuidado de no exceder, porque el esfuerzo en el inflamar el tendones y arruinar el articulaciones.

¿Beneficios de los alicates de entrenamiento manual?

Entrenar sus manos con alicates no sólo aumenta la fuerza de los dedos pero interactúa con todo el complejo muscular de la brazo, va a fortalecer los ligamentos de las muñecas y los músculos de laantebrazo para garantizar el agarre más eficaz.

Aumentar la resistencia de la mano no sólo se beneficiará de una mayor fuerza en el agarre a ejercer en el campo deportivo, sino que también tendrá ventajas en actividades diarias como llevar objetos pesados, empujar o tirar de cualquier cosa.

Incluso un simple apretón de manos se convierte en nuestra tarjeta de visita, no tanto paratenemos que «apretar» el de nuestro interlocutor, pero un agarre firme es a menudo sinónimo de vigor.

Además, estos alicates en particular también se pueden utilizar en el campo de rehabilitación, después de un período de incapacidad debido a cirugía o problemas médicos.

También son adecuados para aquellos que sufren de artritis reumatoidede síndrome del túnel carpiano y tendinitis o necesita practicar ejercicios específicos después de una fractura en el muñeca.

¿Usando alicates de entrenamiento manual?

Usar alicates puede parecer algo trivial, simplemente toma el instrumento en tu mano y comienza a apretarlo repetidamente. Ese no es el caso: hay las maneras correctas y maneras equivocadas de usar esta herramienta durante el entrenamiento.

En primer lugar, no hay un solo tipo de aplausos, incluso si la configuración del socket es similar. La diferencia hace que el primavera en términos de voltaje que implica una resistencia gradual diferente: hay modelos simples que varían el ángulo de la palanca o que tienen un regulador de tensión primavera gradual.

Por lo tanto, existen varias técnicas de ejercicios de toma manual, ya que es necesario trabajar en todos los diversos tendones y ligamentos de la extremidad y en el músculos del antebrazo.

¿Técnica con aplausos de entrenamiento manual?

Si nos fijamos en tales alicates, es fácil notar que un lado (el del resorte) es más recto que el otro, que es un poco más redondo. Esto se debe a que cuando se hacen los aplausos, el lado recto se mantiene en su lugar y el resorte se enrolla hasta que alcanza el ángulo correcto.

Por lo tanto, el lado recto debe ser sostenido contra la palma de la mano, el otro lado debe estar mirando hacia afuera para el agarre con el dedos. En cualquier caso, de una manera mucho más obvia y evidente, varios fabricantes facilitan la comprensión de qué palanca descansa sobre la palma y cuál debe mantenerse con los dedos, dando forma a este último con los recovecos adecuados.

Otra cosa que no se tiene en cuenta al empezar a trabajar con los cierres de entrenamiento, es mantenerlo bien Alto. La razón de esto es porque si quieres poder cerrarlo por completo tienes que empezar con los dedos doblados en un ángulo de 90 grados.

Esta es la razón por la que necesita sostener los cierres lo suficientemente alto: empuje el pulgar hacia adelante y utilice su mano libre para colocarlo correctamente.

Una vez que los dedos estén correctamente envueltos alrededor de su «pinza de mano», estará listo para comenzar.

¿Otras técnicas con alicates de entrenamiento manual?

Puede ejecutar el cierre inverso girando los aplausos al revés. Esto hace que diferentes músculos funcionen: es una manera de afectar los tendones y ligamentos del antebrazo de manera diferente.

Al sostener la herramienta en esta posición también es posible tener los dedos individuales de la mano, los últimos tres dedos o aislar incluso sólo meñique y dedo anular. Al entrenar el agarre, los dos últimos dedos son de hecho los que menos se solicitan.

Si desea completar el trabajo de fortalecimiento con precisión, es útil trabajar de forma aislada el dedo meñique y el dedo anular invirtiendo la posición del clanch.

¿Ejercicios con aplausos de entrenamiento manual?

Si el ejercicio se lleva a cabo correctamente, los aplausos resultan ser muy efectivos. Para los entrenamientos avanzados en los dedos hay varias herramientas, pero para empezar simplemente se puede comprar una pinza de mano y siempre mantenerlo con usted, en coche o cerca de la sofá frente a la televisión, para entrenar en tiempo de inactividad.

Estas son muy buenas herramientas y cuyo uso conduce a mejoras apreciables en todos los ejercicios donde se requiere un fuerte agarre, como en las transiciones.

Sin embargo, es necesario ir despacio, calentar bien y nunca forzar el ejercicio: el músculos de la mano se cansan fácilmente y el uso excesivo en aquellos que están particularmente predispuestos podría conducir a inflamación o dolor de las articulaciones. Lo ideal es practicar una o dos veces por semana.

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