Bíceps potentes y sin estrés con las 5 mejores barras curvas

Bíceps potentes y sin estrés con las 5 mejores barras curvas

Todos los días entreno en casa con el banco, la barra y las mancuernas. Para completar mi gimnasio me gustaría comprar la barra curva, la barra zigzag para entenderse. Pero no sé si vale la pena. Creo que debería profundizar en el tema en algunos foro en línea.

Lo que necesito saber, en particular, es qué músculos fortalece y qué ejercicios se pueden hacer con esta herramienta. Por lo que sé, bíceps e incluso tríceps, pero tal vez hay algún otro entrenamiento que aún no sé.

Me han dicho que está bien especialmente si usted tiene problemas articulares en las muñecas porque tienden a estresarlos menos y no los obliga a en posiciones antinaturales como lo hace la barra tradicional.

Sin embargo, como no soy un experto, no estoy del todo seguro de este aspecto. No quiero contraindicaciones. Alguien tiene algunos consejo para darme?

resumen

  • ¿Cuál es la mejor barra curvada?
  • 1. Balance Curvo Capital Sports Accretor 120 CBO
  • 2. SportPlus SP-WS-120-CS Barra curvada
  • 3. Barra de curlbar de alta potencia
  • 4. Movi Fintess BC120 Barra roscada
  • 5. Songmics Set Curved Curl Barbell

¿Cuál es la mejor barra curvada?

Bíceps, tríceps y antebrazos son los músculos principales de los brazos curvado de barra

que necesitan entrenamiento y acondicionamiento de fuerza.

Curl with barbell es el ejercicio número uno de la historia tren y para el desarrollo de bíceps, es el ejercicio que le permite levantar la mayor carga posible y así mejorar la fuerza superior del cuerpo.

Se lleva a cabo principalmente con la barra recta que sin embargo obliga al bíceps a supinar (es decir, con palmas mirando hacia adelante en la posición inferior) a lo largo del arco del movimiento. En esta posición, sin embargo, se desarrolla más fuerza, pero los antebrazos pueden fatigarse primero y obligarte a peso. Por eso se inventó la mejor barra curva o con más término técnico EZ bar.

Cuando haces el ejercicios de fitness con esto barra el grado de supinación de las manos es menor. Esta posición activa la cabeza externa del bíceps cada vez menos la interna.

el largura ideal de un barbell anguloso en acero es de 140/150 cmcon diámetro 25 mm si carga pesas ligeras de hasta 50 mm con Discos Pesado.

Sin embargo, en «media stat virtus» y la sugerencia clásica para un fortalecimiento óptimo es utilizar la barra recta y curva.

En el mercado herramientas se puede encontrar una amplia gama de barbells EZ con precio también muy diferente de uno a otro, de la precio bajo hasta más de 100 euros. Para comprar buenos artículos, pero Más barato es mejor orientarse a la venta en línea y confiar en la marca especializadas en este tipo de herramientas de formación.

A continuación te presentamos las mejores barras curvas:

1. Balance Curvo Capital Sports Accretor 120 CBO

Ideal para: estabilidad

Es un manillar olímpico extremadamente estable destinado a uso profesional en casa o en el gimnasio. Mide 120 cm de largo y está hecho de acero cromado de plata maciza. Ofrece empuñaduras fresadas para un agarre seguro durante el entrenamiento.

Los manguitos de 18 cm de longitud ajustable permiten el uso de pesas con un accesorio de 50 mm. Gracias a los bloques de resorte, cambiar de peso es particularmente fácil y rápido.

Puede cargar el manillar hasta 272 kg, con el fin de crear el tipo de entrenamiento que mejor se adapte a su estado físico.

  • robusto
  • agarrar
  • Cambio rápido de peso

2. SportPlus SP-WS-120-CS Barra curvada

Ideal para: relación calidad-precio

Esta barra es la integración ideal de conjuntos de entrenamiento para desarrollar fuerza muscular y flexibilidad. También le permite fortalecer tendones, ligamentos, articulaciones y tejido conectivo.

Tiene un diámetro de 30 milímetros y está cromado y está diseñado con un mango ondulado. Viene completo con 2 abrazaderas elásticas y está disponible en múltiples longitudes y formas.

  • cromo
  • Equipado
  • practicar

3. Barra de curlbar de alta potencia

Ideal para: Estructura sólida

Esta barra es apreciada por su estructura sólida y robusta. Está hecho de metal cromado y está diseñado con cierres de tornillo deslizante, flanqueados por una manija muy cómoda.

Práctico y práctico, tiene un peso de 8 kilogramos y su diámetro es igual a 25 mm.

  • práctico
  • práctico
  • eficaz

4. Movi Fintess BC120 Barra roscada

Ideal para: precio atractivo

Con una baja inversión, esta barra le permite hacer un entrenamiento efectivo en casa.

Está hecho de acero y pesa 5 kilogramos. Tiene un diámetro de 25 milímetros y permite el uso de discos estándar de 25, 28 y 30 mm. El manillar está cromado, roscado con cierre de tornillo.

  • práctico
  • versátil
  • robusto

5. Songmics Set Curved Curl Barbell

Ideal para: Kit completo

Es un kit completo real para el entrenamiento muscular. El envase contiene una barra (longitud: 120 cm, diámetro 25 mm y peso 5 kg), dos discos de 5 kg, cuatro discos de 2,5 kg y dos cierres de estrellas atornilladas.

La barra está hecha de hierro, mientras que los discos de peso están cubiertos de plástico PE y llenos de arena y sin pérdida.

Las empuñaduras especiales de la barra curva ergonómica evitan que se aplique un esfuerzo excesivo a las muñecas, favoreciendo un ejercicio cómodo y seguro.

  • ergonomía
  • cómodo
  • Peso modular

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